
30代、出産、育児、家事、仕事に追われ、体調不良を繰り返す日々でした。
40代になって、子供に手がかからなくなったことから、友人に誘われ、ヨーガを始めることになりました。
最初は、運動が苦手で体がもともと硬いため、ヨーガが出来るか不安でしたが、通うごとに自分のからだが変わっていくのを実感し、心身共にスッキリとしてきて、体調不良になることが、徐々に減っていきました。今では、長年お付き合いしてきた花粉症も克服し、毎日元気に楽しく過ごせて有り難いです。ヨーガのない生活は考えられません。
私の教室でのヨーガ・氣功は、お一人お一人のペースで無理なく行うものです。難しいポーズは無く、ゆったりとした気持ちで深い呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧にからだを動かしていきます。
ヨーガを続けることによって、ご自身のからだを内観し、からだの状態を客観的に観てあげることによって、「今日は、ここが硬いな~」とか、「こっち側は出来るけど、こちら側はむずかしいな~。」と、不調やからだの歪みに気づくことが出来ます。それらに気づくことで、生活習慣を見直し、ご自身で調整をしたり、体調管理ができるようになります。
ヨーガの良さを多くの方に体験して頂いて、皆様が快適に心地よく毎日を送られるようお手伝いができたら嬉しいなあと思っております。
どうかよろしくお願いいたします。

